12月のレシピブログのテーマは、、？みんな大好きあの食材！

６月から始まった毎週のレシピブログも

半年が経過しました！！！

11月は、

朝ごはんに食べたいレシピ特集でした。

レシピを見逃した方は

こちらからご覧くださいね◯

①失敗なし！オープンオムレツ

②栄養たっぷり発酵ホットサラダ

③シナモン香るホットジンジャースムージー

④旨味たっぷり幸せのネギ塩麹スープ

そして、

１２月のテーマはお肉です。

ダイエット中の皆さん、

お肉＝ダイエットの敵と考えていませんか？

お肉は質を選べば

女性の味方になる食材です！！！

お肉の主成分はタンパク質。

このタンパク質は、

お肌や髪を作り出す大切な成分です。

また、幸せホルモンのセロトニンも

タンパク質をもとに作られています。

つまり、、

美肌や美髪を叶え、

幸せを感じながら生活していくためには

タンパク質が必要不可欠ということです。

その中でもお肉は

アミノ酸バランスが優れており、

体にとっても良い食材です。

１２月は、

お肉の種類や効果をお伝えして、

見ていただける皆さんが

少しでもお肉料理のレパートリーが増えて

美味しくお肉を食べてもらえたら

とっても嬉しいです＾＾

お家でのお肉事情、、

男の人ってやっぱり

お肉が大好きですよね！！！

でもお肉がいくら

栄養たっぷりだからといって

バランスが取れません、、。

季節の野菜と合わせるようにしています♡

そして、旦那さんに

少しでも美味しく野菜を

食べてもらえるような工夫をしています！

お肉と一緒に調理すると

男性も野菜をたくさん食べてくれて、

とっても嬉しいです＾＾