今年も残すところ１ヵ月！今見直すこと！

２０１８年も残すところ、あと１カ月。

仕事にプライベート、、

忙しくなる方も多いのではないでしょうか。

そんな時に大切なのは、食！！！

本当に大切ですので

良ければこの記事を

最後までお読みください。

改めてそう思った理由

実はわたし、

１１月に過密スケジュールを

組んでしまったことで、、

体調を崩してしまいました。（反省）

突如発生した背中の痛み、肩こり、発熱、、

久しぶりに体調を崩したので

辛かったです、、。

振り返ってみると

忙しさを言い訳にして、

自分自身の食生活をおろそかにしており、

そのせいで寝ても疲れがとれず、

疲れが溜まっていました。

それと食べ物をたくさん食べていて、、

（週２回の飲み会、、

　結婚式の豪華なごはん、

   からの二次会でもりもり食べる、、など）

胃腸が疲れていたことも

大きな原因だと自己分析！

そこで

この一週間、改めて初心に戻って

自分の生活を見直すことで

みるみる元気になり、

肌ツヤもよくなりました！！！

（お肌綺麗になったね、と

恐るべし、食習慣！！！

そして生活習慣！！！

２０１８年の最後の１ヵ月、、心も体も整えて新しい年を迎えたい！

今年も残すところ、１ヵ月！！！

この１年間、、

癒してあげましょう。

若いから元気！！！

疲れてなんか知らない！！！

そんな風に思っていた大学生の頃のわたし。

なのに、そんな大学生の頃よりも

今の方が１００倍元気！！！

それは、食という大きな味方を

つけたからに他なりません！！！

少し気になる不調がある、、という方

（疲れ、肌荒れ、肩こり、、など）

不調がないと感じている方も

一度自分の食生活を見直してみては

どうでしょうか。

今より、元気になると

もっと毎日が生き生きと

送れるようになります。

今すぐできることは、

１週間食事を書き出してみること！

自分の生活を振り返り、

食べすぎていたり、乱れていたら

修正すれば大丈夫＾＾

そして、できることから少しずつ

チャレンジして

２０１９年を

もっとハッピーな１年にするために

基盤を作りをしましょう！！！

一緒に頑張りたい！という方、

ぜひ共に頑張りましょうね♡