食べたもので自分自身ができている！〔後編〕

先日、山口飲食にて

インナービューティー

発酵食クリエーター講座を2日間、

登壇をさせていただきました。

前回の記事はこちら。

自分自身を後回しにしていませんか

自分のことは後回しにして、

誰かのために時間を過ごしている。

それによって

食べることが置き去りになっている、、

なんてことはないでしょうか。

食べないと仕事が頑張れないから

とりあえず食べる

ストレスによる過食や拒食

付き合いが断れず、

食べたくなくても食べてしまう

そんな方も

いらっしゃるのではないでしょうか。

食べたもので自分自身ができている

今は元気いっぱいな私ですが、

４年前は心も体も

元気がない日々を過ごしていました。

その時の食事を振り返ってみると

常に不安で、なにかを口にしていた

仕事終わりの甘いものが辞められなかった

糖質過多、野菜不足

こんな日々が毎日のように続きました。

そのころは、

イライラしたり、泣いたり、怒ったり、

心が休まる日が少なかったように思います。

しかし、、、

食の大切さを学び、

食べることに感謝することで

今までの日々が嘘のように

心は前向きに、体は元気になりました。

そして、

食べたもので自分自身ができていることを

改めて感じました。

伝えたいこと

改めて、

食を整え、自分自身を満たすこと

この大切さを伝えていきたい、

そう思いました。

忙しい女性にこそ、

食事を整えて、

健康と幸せを作り、

毎日楽しく幸せに過ごしてもらいたい。

そして、

大切な自分自身と

大切な人の笑顔を作ることが

料理をすることで叶うこと。

そんなことを

ブログや料理教室、イベントを通して

これからもっと伝えていきます！

今回インナービューティー

発酵食クリエーターになられた皆さんと

2日間参加いただいた皆さん、

本当にありがとうございました♡