こんばんは。
山口飲食インストラクター
"結びとまんぷくご飯"です。
7月16日（月）に
素敵な１日を朝ごはんから始めよう
〜ウォーキング×優しいおうちごはん〜
を開催しました＾＾
合計9人の女子にお集まりいただき、
ウォーキングとストレッチを学んで
体を動かしたあと、
朝ごはんを一緒に作って食べました◯
少し振り返りますね＾＾
正しいウォーキングって？
まずは、
前半担当のななちゃん。
簡単なストレッチの方法を教えてもらい、
ウォーキングスタート！！！
正しいウォーキング、、
とっても難しいのです！！！
普段、必要な力を使わずに歩いていたことを
改めて痛感しました。
これからわたしも意識して、
日々過ごそうと思います！！！
参加してくれたみんなも
楽しんでくれていました＾＾
体を動かした後は美味しい朝ごはん！
バトンタッチしまして、
"結びとまんぷくご飯"による
朝ごはん作りスタート！！！
今回は、
・お味噌汁
・だし巻き卵
・簡単漬物
をみんなで作りました＾＾
調理中はみんなでワイワイ楽しく！
途中で、
野菜の切り方や料理の基本知識を
みんなにお伝えしながら作りました＾＾
中でも調理中、一番盛り上がったのは、
だし巻き卵を作っている時！
出来上がった時は、
本当に嬉しかったですね◯
さあ、出来上がり。
みんな揃っていただきます！！！
どれも美味しい〜！の声をいただいて
嬉しかったです＾＾
今回みんなで作ったものとは別に
・トウモロコシごはん
・サバの味噌煮
・ほうれん草のお浸し
と食後に手作りアイスを用意しましたよ！
みんなで作るとより美味しくて、
幸せなご飯の時間でした＾＾
おわりに
実はずっと朝活イベントをしたくって、
少しずつ準備を進めていました。
そんなイベントに
たくさんの方にご参加いただいて
とても嬉しかったし、
感謝の気持ちでいっぱいです☺︎
朝の時間を素敵に過ごせたら
１日がもっと充実したものになります。
そんな時間、そんな１日を
少しずつ増やしていくことで
人生がもっと豊かになると思うのです。
今後について
ウォーキング担当のななちゃんとも
次回の企画に向けて
少しずつ話を進めていきたいと思いますので
今回来れなかった方は
次回を楽しみにしていてくださいね＾＾
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