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今年も残すところ1ヵ月!今見直すこと!

2018年も残すところ、あと1カ月。仕事にプライベート、、忙しくなる方も多いのではないでしょうか。そんな時に大切なのは、食!!!本当に大切ですので良ければこの記事を最後までお読みください。改めてそう思った理由実はわたし、11月に過密スケジュールを組んでしまったことで、、体調を崩してしまいました。(反省)突如発生した背中の痛み、肩こり、発熱、、久しぶりに体調を崩したので辛かったです、、。振り返ってみると忙しさを言い訳にして、自分自身の食生活をおろそかにしており、そのせいで寝ても疲れがとれず、疲れが溜まっていました。それと食べ物をたくさん食べていて、、(週2回の飲み会、、 結婚式の豪華なごはん、   からの二次会でもりもり食べる、、など)胃腸が疲れていたことも大きな原因だと自己分析!そこでこの一週間、改めて初心に戻って自分の生活を見直すことでみるみる元気になり、肌ツヤもよくなりました!!!(お肌綺麗になったね、と   いろんな方に褒められました!!嬉)恐るべし、食習慣!!!そして生活習慣!!!2018年の最後の1ヵ月、、心も体も整えて新しい年を迎えたい!今年も残すところ、1ヵ月!!!この1年間、、自分自身の頑張ってきた体に感謝して癒してあげましょう。若いから元気!!!疲れてなんか知らない!!!そんな風に思っていた大学生の頃のわたし。なのに、そんな大学生の頃よりも今の方が100倍元気!!!それは、食という大きな味方をつけたからに他なりません!!!少し気になる不調がある、、という方(疲れ、肌荒れ、肩こり、、など)不調がないと感じている方も一度自分の食生活を見直してみてはどうでしょうか。今より、元気になるともっと毎日が生き生きと送れるようになります。今すぐできることは、1週間食事を書き出してみること!自分の生活を振り返り、食べすぎていたり、乱れていたら修正すれば大丈夫^^自分のペースで頑張りましょう♡そして、できることから少しずつチャレンジして2019年をもっとハッピーな1年にするために基盤を作りをしましょう!!!わたしは、運動と規則正しい食事と生活を送ります。旦那さんが運動は協力してくれるので感謝です、、!!!一緒に頑張りたい!という方、ぜひ共に頑張りましょうね♡LINE @よりメッセージはいつでも受け付けています!相談などありましたら、いつでもご連絡ください◯